2019-06

最近、注目されている瞑想ですが、効果を調べてもあまりにも漠然していたので、自分で体験して効果をまとめてみました。瞑想を14日間毎日やった効果がこれです。

他人の目が気になったり、人にどう思われてるのかばかり気にしてしまいますか？また他人の目が気になってストレスになってしまったことはありませんか？他人の目を気にする傾向は日本人は特に強いですよね。僕が10年間くらしたアメリカで学んだ、他人を気にしない方法を六個ご紹介します。

やる気が出ない時の対処法 最近僕の周りで頑張りすぎちゃって、疲れてる人が多いので、今日のテーマはやる気が出ない時のの前向きな過ごし方です。やる気が出ないと集中力がさがり、クリエイティブなアイディアも出てきませんよね。でもやらなきゃい...

ロンドンの医療・医学のウェブサイトMedical News Todayにとっても興味深い記事があったのでご紹介します。 この記事はロンドンの健康管理栄養士さんによって作られた記事で、脳の機能が上がる食べ物を紹介しています。 私...

子供の脳の成長に読書は欠かせません。読書が子供の脳へ与える効果は絶大です。スマホやタブレットは少し休憩して、本を読む楽しさ、素晴らしさを子供と一緒に再確認してみませんか？

ポジティブな人生を過ごしたいですか？ポジティブな生き方は難しいでしょうか？どうやったらポジティブになれますか？はい。意外とシンプルにポジティブな生き方を得ることができます。その為に必要な８つの簡単な習慣をご紹介します。

ヨガの効果について知りたいですか？ヨガには様々な効果があります。ヨガで得られる効果の代表的なものを１６まとめてみました。ぜひ参考にしてみてください。

習慣を変えて、人生を変えたいと思っていますか？もし、あなたが習慣をかけて人生を変えたいと思っているなら、この記事が役に立つかもしれません。今回は日本だけではなくて世界でも活躍する賢者たちの習慣◯○をご紹介します。誰でもできる簡単なものばかりを選出しました。